المعادلة الغذائية : مفتاح الرفاه

تعد الغذية المتوازنة من الرئيسية الشروط في تمتع التحسين. تتيح الغذاء المناسب أكل جميع المكونات المحورية لعضلات. يجب ل التأكد من توافر اختيار واسعة من الفواكه. بالإضافة إلى ذلك, يُفضل تضم المأك